DEFINITION DE L'ENTRAINEMENT CROISE.

DEFINITION

L'entraînement « croisé » chez le coureur à pied (CONCEPT EC) consiste à intégrer dans sa préparation des disciplines sportives complémentaires à sa pratique initiale.

On qualifiera de « discipline de base », la distance de course préparée et étant identifiée comme l’objectif « majeur » de cette préparation.

Le choix d’intégrer une ou plusieurs discipline(s) « de complément(s) » se fait en réponse à des besoins précis, et dans un but unique : améliorer la qualité de la préparation de l’athlète

 


Pour exemple :

On comprendra alors que l’entraînement d’un marathonien qui opte pour le « CONCEPT EC » ne sera donc plus intégralement constitué de séances de course à pied. Il ajoutera d’autres activités (natation, vélo, etc..) qui devront lui permettre de progresser dans sa discipline initiale : le marathon !