SPECIALISTE DE L'ENTRAINEMENT CROISE

PREPAOPTIMA : spécialiste de l'entraînement "croisé"

 


 

PREPAOPTIMA a pour objectif de structurer et de faire connaître au plus grand nombre le concept d'entraînement "croisé".

Nous avons mis en place "OPTIMALABO", outil de travail indépendant, avec lequel nous pourrons communiquer sur le travail effectué autour de cette méthode d'entrainement.

Une de nos premières missions sera de rassembler et de synthétiser tout ce qui a pu être écrit, tout ce que l'on a pu entendre ici ou là sur cette thématique.

En effet, l'idée d'associer plusieurs disciplines dans un plan d'entraînement commun n'est pas récente, on peut trouver beaucoup de travaux menés sur le sujet dans la littérature scientifique. En revanche, le contenu "pratique", de "terrain", est moins présent, voir quasi inexistant jusqu'à maintenant.

Le point de départ de notre travail est basé sur une expérience de plus de 20ans dans la pratique et l'entraînement des sports d'endurance, ce qui nous a conduit au fil des années à nous intéresser à ce créneau "spécifique" de l'entraînement "croisé" (EC).

Nous verrons ensemble que les portes d'entrées vers cette méthode sont  multiples (performances sportives, soucis de motivation, gestion de la blessure, ...), ce qui renforce l'intérêt de sportifs de tous horizons, attirés par la découverte de ce concept aux airs "nouveaux".

Notre priorité sera de vous présenter en détail et avec beaucoup de clarté, les alternatives et les solutions d'entraînement originales que l'on peut mettre en place avec la méthode "croisée", ceci à l'échelle d'une séance, d'un cycle, ou d'une saison complète.

 

                                            Sportivement, l'équipe PREPAOPTIMA.