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NOS IDEES
ENTRAINEMENT CROISE
DEFINITION DE L'ENTRAINEMENT CROISE.
CONCEPT EC
A QUI S'ADRESSE L'ENTRAINEMENT CROISE ?
SEMI MARATHON / CONCEPT EC
Préalable à la semaine n°1
Semaine n°1 : 06 au 12 juillet 2020.
Semaine n°2 - 13 au 19 juillet 2020.
Semaine n°3 - du 20 au 26 juillet 2020
semaine n°4 - 27 juillet au 02 août 2020
Semaine n°5 - Du 03 au 09 août 2020.
SOLUTIONS COACHING
Plan d'entraînement
Retour de blessure
C.E.P.C
TEAM PREPAOPTIMA
TEAM PREPAOPTIMA DUATHLON
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EVENEMENTS PREPAOPTIMA
Calendrier automne-hiver 2020.
Préparation triathlon de Gerardmer
Cyclosportive La Idjou
Triathlon de la Madine.
Préparation la gentlemen de Commercy.
Semi marathon de Nancy
MARATHON DE METZ
TEAM PREPAOPTIMA DUATHLON
